Une petite habitude qui vaut le coup. Deux brossages par jour s'accumulent lentement — choisissez une petite récompense pour un résultat en deux semaines environ.
Se brosser les dents deux fois par jour est facile à zapper et difficile à ancrer à coups de rappels. Deux touches sur un tableau transforment le « tu t'es brossé les dents ? » en quelque chose que l'enfant coche seul — le rappel cesse d'être votre voix.
Seulement deux étoiles par jour — n'est-ce pas trop lent ?C'est justement le but : choisissez une petite récompense pour que 30 étoiles arrivent en deux semaines environ. Une petite habitude a besoin d'un petit objectif, pas d'un grand qui semble ne jamais bouger.
Que faire une fois la récompense gagnée ?À ce stade, le brossage est presque automatique. Retirez le tableau, ou intégrez le brossage à une routine du matin ou du soir plus complète.